Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. Antalet stressrelaterade sjukdomar har ökat dramatiskt de senaste åren och på

Stress är en del av vår vardag – alla blir stressade någon gång. Stressreaktionen hjälper oss prestera i krävande situationer och vi klarar av kortare perioder

ljudbok, 2018. Laddas ned direkt. Köp boken Utan press : Om medkänsla, prestation och stress av Sofia Viotti (ISBN 9789127824317) hos Adlibris. När man vill förändra något gäller det att lämna sin trygghetszon och våga göra lite annorlunda, trots att det initialt kan kännas omöjligt och faktiskt också bidra till ytterligare stress. Att göra nytt kostar på för hjärnan som inte har nätverken för det nya i farbart skick. Du får utforska hur du kan leva med större balans mellan prestation och vila och hur du kan få mer energi att ägna dig åt det som är viktigt för dig.

Stress och prestation

Stress, Prestation och ÅterhämtningStress ses vanligtvis som något negativt Det är däremot inte hela sanningen Den kan även hjälpa dig att prestera, göra. Stress och god prestation är inte motsatser. Det går att undvika ohälsosam och hindrande stress och samtidigt öka arbetsglädjen och effektiviteten. Lösningen Idag ska ni få lära er mer om sambandet mellan stress och prestation! Är stress något bra eller dåligt?

13 feb 2017 Stress, prestation och återhämtning - Anitha Risberg, Luleå tekniska universitet. 1,654 views1.6K views. • Feb 13, 2017. Like. Dislike. Share.

DDC 616.98; SAB Vebl; Storlek 3 feb 2020 Sinnena skärps, man blir mer fokuserad och prestationsförmågan ökar. Det är när kraven blir större än förmågan att klara av dem som stressen Stress, Prestation och Återhämtning Stress ses vanligtvis som något negativt.

Intellektuella prestationer. En följd av stress är att ens kognitiva förmågor (tänkande) påtagligt försämras. Det är främst de funktioner som finns i hjärnans frontallober som försvinner.

Därför är det viktigt med återhämtning och vila.

Inkl. 6% Moms Art.nr: 9789198281507 Antal: Vänligen välj en produktvariant ovan. Lägg i varukorg. Slut i lager Psykiska symptom och psykiska sjukdomar har dock inte uppmärksammats särskilt mycket inom elitidrotten, då det funnits en övertygelse om att elitidrott och psykisk ohälsa inte hör ihop. Detta är problematisk då det försvårar för den som är drabbad att uttrycka sig om sitt mående och söka och få rätt hjälp.
Sam dexter baseball

Forskare vid Standford University i USA har undersökt hur allmänhetens uppfattning om olika gruppers intelligens (presterar sämre på intelligenstester) påverkade deras faktiska prestationer. Du får utforska hur du kan leva med större balans mellan prestation och vila och hur du kan få mer energi att ägna dig åt det som är viktigt för dig. Poängen är inte att helt sluta prestera, utan att drivas av lust och intresse istället för press och stress. Berätta lite om Prestationspodden och varför du startade den?

Att utveckla och optimera din prestationsförmåga kan dock ibland också handla om att du behöver se över din livssituation och dina beteenden utanför idrotten.
Lov umeå 2021

För både organisationen och de anställda är en hållbar arbetsmiljö en viktig aspekt som måste beaktas. För att arbetet ska bli hållbart är individens hälsa och arbetsmiljö viktiga men även aspekter som kan kopplas till produktivitet och prestation. Människan behöver …

Lär dig att älska press. Använd kraften i att märka om något, vilket lär hjärnan att tolka stress på ett nytt sätt. Du skulle till och med kunna säga till dig själv att du längtar efter att känna stress – och att du älskar hur den får dig att känna.